Gestion des émotions et du stress 

Je vous propose des accompagnements personnalisés sur la gestion de vos émotions qui ont un impact négatif sur votre quotidien et que vous souhaitez voir évoluer positivement dans votre vie. En général, on retrouve la peur, la colère ou la tristesse

 

De plus, je suis spécialisée sur la gestion du stress. Nos quotidiens sont stressants que ce soit dans notre travail avec de gros rythmes et une demande de performance toujours accrue, dans nos vie professionnelles et privées, lors des examens ou encore avec le contexte du COVID qui peut être anxiogène... 

Je vous propose de vous accompagner sur le chemin du bien-être au travers de deux approches complémentaires: 

- Accompagnement en sophrologie. La durée de cet accompagnement se situe en général entre deux et trois mois. Cela dépend de votre rythme. Le but est votre autonomie au niveau de l'émotion que vous aurez identifié comme paralysante ou ayant un impact que vous ne souhaitez pas dans votre vie. 

- Soutien naturopathique: il existe des solutions naturopathiques qui ont un impact direct sur votre émotionnel. Il est maintenant prouvé scientifiquement que votre alimentation, votre activité physique et psychique sont en étroite relation avec votre bien-être. Ce soutien propose des solutions naturelles permettant de créer votre environnement favorable (alimentation, aromatologie, activité pour décompresser...) pour que vous vous sentiez au mieux dans votre corps et dans votre esprit. La formule se décline en trois séances. La première nous servira à identifier les habitudes de vie qui ont un impact négatif sur votre moral et de mettre en place un programme adapté pour changer petit à petit, la deuxième séance permet d'évaluer si le programme vous convient environ 2 mois après sa mise en pratique, ce que vous avez appliqué ou non et de réadapter celui-ci pour qu'il vous convienne sur le long terme. La troisième séance se fait généralement dans les 6 mois qui suivent. Elle permet de voir la stabilisation du programme dans le temps et d'évaluer son impact sur vos émotions, votre moral au quotidien et enfin d'affiner certains réglages si nécessaire.