La Sophrologie est une méthode d'accompagnement psycho-corporelle accessible à tous, quel que soit l'âge et la condition physique qui permet de pratiquer en toute autonomie et qui associe différentes techniques: 

- Respiration controlée 

- Relâchement musculaire 
- Visualisation positive

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Elle vise, au travers d' exercices simples, personnalisés et faciles à reproduire chez soi, à développer votre potentiel personnel en sollicitant vos ressources et trouver un équilibre entre le Psychique, le Corps et l'Esprit; Elle s'adresse aussi bien aux enfants (à partir de 5 ans) qu'aux adultes. Elle est associée aux thérapies brèves car son accompagnement est généralement sur 2 - 3 mois.

 

L'accompagnement s'effectue à votre rythme et fait appel à vos ressources spécifiques.

​Le but est de vous rendre autonome vis à vis de votre objectif! 

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La sophrologie vous permet de vous préparer mentalement aux évènements importants de votre vie (compétitions sportives, examens scolaires ou professionnels, hospitalisations, conférences...), vous accompagne à l'arrêt du tabac, accompagner dans les moments difficiles ( deuils, divorces, maladies)

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Pour toutes demandes concernant un accompagnement à un traitement médical lourd ou comportements inadaptés tels que la phobie (insectes, transports...) ou la pulsion (troubles alimentaires), contactez moi directement.